WRAP DE THON
Le Wrap de Thon MSC Saupiquet est une option rapide, saine et délicieuse pour un repas sur le pouce.
4 personnes
Froid
Facile
Plat
10 min
Mini
Une recette réalisé avec
Ingrédients
- 1 boite 140g de thon entier nature MSC Saupiquet
- 2 carottes
- 50 g de pousses d’épinards
- 4 tortillas
- 1 citron jaune
- 1 citron vert
- 50 g de crème liquide
- Ciboulette
- Graines de sésame blond (facultatif)
- 1 poivron rouge
- Sel et poivre
Préparation
- 1 - Lavez et épluchez les légumes.
- 2 - Pressez le citron jaune, ajoutez ¼ du thon cuisson à cœur, l’assaisonnement et la crème, et mixez rapidement.
- 3 - Taillez les carottes et le poivron en longue julienne, ou en copeaux à l’aide de l’épluche légumes, ciselez la ciboulette.
- 4 - Sur le tortilla, déposez la julienne, le thon cuisson à cœur restant, la sauce, la ciboulette ciselée, les graines de sésame, le poivron, les pousses d’épinards et râpez le citron vert dessus.
- 5 - Roulez en serrant le wrap.
- 6 - Dégustez sans attendre.
- 7 - Conseils : N’hésitez pas à ajouter des herbes, des épices ou des fruits secs, comme les noisettes ou les pignons de pin, mais aussi toute sorte de légumes, crus ou cuits, pour personnaliser votre wrap !
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