TOMATES FARCIES AU RIZ ET AU THON

Les Tomates Farcies au Riz et au Thon MSC Saupiquet sont une option délicieuse et équilibrée, idéale pour un repas léger.

4 personnes

Chaud

Moyen

Plat

40 min

Mini

Une recette réalisé avec

Ingrédients

  • 1 boîte de thon entier Nature MSC Saupiquet de 140g
  • 8 tomates
  • 200g de riz
  • 40g de parmesan râpé
  • 1 gousse d’ail
  • une poignée de feuilles de basilic
  • une petite botte de persil
  • quelques feuilles de menthe
  • une pincée d’origan
  • 40g d’huile d’olive vierge extra
  • du sel selon la convenance
  • Piment de cayenne

Préparation

  • 1 - Lavez les tomates, coupez les parties supérieures et réservez-les. Retirez la chair, salez et retournez les tomates creuses pour les égoutter.
  • 2 - Préchauffez le four à 200°C. Faites cuire le riz dans une grande casserole d’eau bouillante jusqu’à ce qu’il soit “al dente” et égouttez-le.
  • 3 - Faites revenir la gousse d’ail coupée en deux dans une poêle avec l’huile d’olive. Ajoutez la chair des tomates grossièrement hachée et laissez cuire quelques minutes.
  • 4 - Hachez toutes les herbes fraîches. Ajoutez-les aux tomates cuites et assaisonner-les de sel. Ajoutez l’origan, le piment de Cayenne, le thon et le riz. Mélangez bien.
  • 5 - Remplissez les tomates avec le mélange, ajoutez le parmesan râpé et recouvrez-les avec les chapeaux réservés. Assaisonnez-les avec un filet d’huile et faites-les cuire dans un four chaud pendant environ 15 minutes.

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